Tervetuloa Badass Moms -valmennukseen!
Olet vahva ja päättäväinen äiti ja ansaitset mahdollisuuden loistaa ja menestyä kaikilla elämän osa-alueilla.
Badass Moms -valmennuksen avulla saat rohkeutta ja avaimia itsesinäköisemmän arjen luomiseen. Yksin asioita pyöritellessä ajatukset kiertävät helposti kehää ja muutokset tuntuvat vaikeilta toteuttaa. Valmennuksessa saat uusia oivalluksia ja vertaistukea saman polun kulkeneilta ja samalla matkalla olevilta siskoilta.
Valmennuksen sisältö
Tapaamiset ovat 2 tunnin sessioita, livenä etänä 1.-5. tapaamiskerroilla, 6. kerralla tapaamme juhlien merkeissä Helsingissä.
1. Tapaaminen: Tavoitteiden asettaminen ja motivaatio – Energinen arki lähtökohtana
- Ensimmäisellä valmennuskerralla Saara ja Laura auttavat osallistujia tutustumaan omiin motivaatiotekijöihinsä ja asettamaan tavoitteita sekä luomaan tehokkaan ajansallintasuunnitelman.
- Osallistujat jakavat ajatuksiaan tavoitteistaan ja saavat ohjausta ja kannustusta niin valmentajilta kuin kanssasisariltakin.
2. Tapaaminen: Stressinsallinta ja hyvinvointi – Iloa stressin keskellä
- Toisella valmennuskerralla Saara ja Laura johdattavat osallistujat stressinsallinnan maailmaan ilon kautta.
- Osallistujat kokeilevat ohjatusti rentoutumismenetelmiä esimerkiksi hengitysharjoituksia, jotka ovat helposti arjessa toteutettavia.
- Valmentajat antavat vinkkejä stressin lievittämiseen arjessa.
3. Tapaaminen: Kommunikaatio ja vuorovaikutus – Löydä oma äänesi ja vaikuta rohkeasti
- Kolmannella valmennuskerralla Saara ja Laura opastavat osallistujia paremman kommunikaation ja vuorovaikutuksen saloihin mm. NVC, non violent communication-mallin avulla.
- Osallistujat harjoittelevat aktiivista kuuntelua ja tunteidensa ilmaisemista helpon esimerkin avulla.
- Valmentajien ja kanssasisarien kesken voi rauhassa mokailla ja harjoitella uutta.
4. Tapaaminen: Joustavuus ja sopeutumiskyky – Rohkeus muutosten edessä
- Neljännellä valmennuskerralla Saara ja Laura rohkaisevat osallistujia olemaan rohkeita ja joustavia uran ja perheen haasteiden edessä.
- Osallistujat keskustelevat muutostilanteista ja kuulevat tarinoita rohkeista päätöksistä.
- Valmentajat tarjoavat vinkkejä ja harjoituksia rohkeuden kehittämiseksi ja muutoksen sallintaan.
5. Tapaaminen: Itsearvostus ja itsensä johtaminen – Rakkaudellisuus itseään kohtaan
- Viidennellä valmennuskerralla Saara ja Laura auttavat osallistujia löytämään sisäisen Badass Moms -asenteen ja ottamaan ohjakset oman elämänsä kukoistukseen.
- Osallistujat keskustelevat omista vahvuuksistaan ja haasteistaan.
- Valmentajat ohjaavat harjoituksia, jotka vahvistavat itsetuntoa ja rohkaisevat huolehtimaan omasta hyvinvoinnista rakkaudellisen hyväksynnän kautta.
6. Tapaaminen: It´s party time! Viimeisellä kerralla kohdataan kasvokkain
Tulevaisuuden suunnittelu ja tasapaino – Ilon säilyttäminen
- Viimeisellä valmennuskerralla juhlimme yhteistä matkaa ja jaamme parhaita oppeja ja oivalluksia.
- Päätösjuhlassa tärkeintä on yhdessäolo rennosti nauttien.
Kaikki keskeiset opit ja harjoitukset tapahtuvat valmennuskertojen aikana kaksosten ohjauksessa. Tuemme ja kannustamme Badass Momseja kaikella osaamisellamme ja sydämellä. Käynnistämme seuraavan Badass Moms -valmennusryhmän pian, joten älä missaa tilaisuutta!
Hinta 997 € sis. alv. 25,5%, mahdollisuus maksaa 2 erässä.
Tervetuloa Badass Moms -valmennukseen!
Tavoitat meidät parhaiten sähköpostilla, WhatsAppilla tai sivun alaosassa olevan lomakkeen kautta.
Miksi tulla mukaan Badass Moms -valmennukseen?
- Badass Moms -asenne: Vahvistat itsetuntemustasi ja omaksut ”badass” asenteen elämääsi. Uskalla olla juuri se voimapakkaus, joka olet!
- Äitiys ja työ: Opit tasapainoilemaan äitiyden ja urasi vaatimusten välillä. Saat käytännön työkalut, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja kukoistamaan kokonaisuutena.
- Yhteisö: Badass Moms -valmennuksessa tutustut muihin osallistujiin, jotka jakavat saman elämäntilanteen ja päättäväisyyden. Tämä yhteisö tukee sinua matkallasi tuoden energiaa ja iloa.
- Kaksoset: Inspiroidut kaksosten tarinoista kuinka he ovat yhdistäneet perhe-elämän ja työn eri elämäntilanteissa itseään unohtamatta.
- Henkilökohtainen kasvu: Keskityt itseesi ja hyvinvointiisi. Opit keinoja löytää omat vahvuudet ja motivaation muutoksen tekemiseen.
- Badass Moms identiteetti: Autamme sinua näkemään itsesi ylpeänä Badass Moms -äitinä ja autamme sinua kukoistamaan tässä roolissa.
- Unelmien toteuttaminen: Badass Moms -valmennus avaa silmäsi uusille mahdollisuuksille uralla ja elämässä. Tulet huomaamaan, että voit saavuttaa enemmän kuin koskaan kuvittelitkaan.
Tervetuloa Badass Moms -valmennukseen!
Tavoitat meidät parhaiten sähköpostilla, WhatsAppilla tai alla olevan lomakkeen kautta.